Главная / Направления / Классическая аэробика

Классическая аэробика

Классическая аэробика - наиболее распространенный, устоявшийся вид аэробики - синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, танцевальных движений, выполняемых под музыкальное сопровождение. Развивает выносливость, повышает функциональные возможности кардио-респираторной системы. 

Это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Это наиболее распространенный вид аэробики.