Главная / Направления / Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика - комплекс мягких, плавных, щадящих  движений, направленный на укрепление связок и суставов, развитие гибкости и повышение мышечного тонуса. В ее основе лежат упражнения из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики.

Главный плюс от этих тренировок - в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость, тело перестает «щелкать» и «скрипеть». Суставная гимнастика показана для людей любого возраста и комплекции.